睡觉腿抽筋，大多在用力伸腿时

病情分析：
根据你描述的情况，如果活动量比较大，那么就有可能造成腿部的肌肉痉挛，也就是平时说的腿抽筋的症状。其次在青春期，由于身体发育比较快，那么也有可能造成这种肌肉痉挛的表现。建议平时避免剧烈的活动。多吃一些蔬菜水果。避免剧烈运动以后脱水。

病情分析：
青少年在生长发育的时候容易出现缺乏钙，出现腿抽筋，下腿酸痛等现象，这个时候需要补一些钙剂，比如口服金钙尔奇等

指导意见：
饮食上也必须要注意，不要挑食，可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，虾皮等。也可以口服一些促进钙吸收的制剂。

病情分析：
你好，睡觉时腿抽筋的原因有：受凉、缺钙、白天过度的劳累，像你这个年龄，可能是由于受凉导致。

指导意见：
平时注意生活规律，注意保暖，避免受凉；避免过度的劳累，注意劳逸结合；增加营养，多吃点含钙质丰富的食物；平时适当的进行体育锻炼，促进血液循环。