减肥一周不掉秤，是方法错了吗？

病情分析：
你好，你的身高173cm，体重91kg，每天早晨与晚上快走半个小时进行运动减肥，这种情况已经一个星期，但是体重没有下降。

指导意见：
建议你在运动的基础上增加饮食控制，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，吃七八份饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食含糖量高食物，管住嘴迈开腿减轻体重。

病情分析：
减肥关键是要有毅力，要有持之以恒的精神。你首先要管住自己的嘴，少吃油腻刺激高脂的食物，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，肯定会有效果的，一个星期并不明显。

病情分析：
首先每天快走半小时能减肥，但是在运动的同时要注意控制饮食，快走是一项很好的有氧运动，每天坚持快走会让大家感觉到身体里面的脂肪也在燃烧和消耗，久而久之就可以达到理想的减肥目的，快走减肥需要长期的坚持下去。

指导意见：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功。

病情分析：
根据你描述的实际情况体重指数30.4超过正常范围（正常范围18–24）需要减肥，你只是靠运动还要控制饮食，养成良好的习惯、早晨和晚上吃好吃饱，晚上一定吃少