感觉自己肾虚，该怎么调理，吃什么比较好

病情分析：
如果出现了肾虚的情况，调理的方法：一是饮食调理，可以多吃点补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等食物。二是可以中药调理，可以通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到调理肾虚的目的，可以口服壮腰健肾丸，因为壮腰健肾丸具有壮腰健肾，补血，祛风湿作用，能够很好的缓解肾虚症状;三、穴位按摩，可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等来调理肾虚。在出现肾虚以后一定要按时作息，戒烟限酒，避免受凉，避免纵欲过度，以免加重肾虚症状。

病情分析：
盖的被子过厚的这种情况下都会引发频繁遗精的情况，在日常生活当中吃刺激性的食物也可以引发遗精的，人的身体患有的生殖器炎症也很容易引发频繁遗精发生。

指导意见：
如果身体产生频繁遗精的话，就是肾虚导致的，频繁遗精这种疾病的时候，可以将300克的艾叶用纱布包住的，放在热水浸泡半小时以后，洗浴20分钟，每日一次可以治疗频繁遗精的。