寝室里一直盘腿坐就变成这样了

病情分析：
根据你描述的情况，建议你可以局部使用一些护肤霜，按摩。

指导意见：
日常生活中尽可能的减少皮肤的摩擦刺激，在饮食方面多补充一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息

病情分析：
自诉盘腿而坐，发现足部异常，如图所示，担心自己健康，求医治方法，尽快好起来

指导意见：
这次久坐长期摩擦所致，没有大碍，建议你改变休息姿势，局部热敷，观察一段时间再说，效果不佳时去医院检查一下。