梦多，头脑思想不集中，
2020-07-07 2人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：每天晚上都做几个梦，早上起来头昏，还有点疼，思想容易走喳，不够集中，
满意答案
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，梦多，头脑思想不集中。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，平时工作和生活压力大不大，其实，做梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，减少梦境，达到身心放松下来，强身健体一举几得。
你好，梦多有三年了，去医院也没治好，梦中有些激动，感觉腿都动了，用脑有些多
可能与用脑过度有关系的，平时多做做运动对你有帮助的，运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。平时睡前你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《多舛的生命》可听可看对你有帮助的。
好的，平时压力有一些，
嗯嗯，多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
其他答案 (1)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
晚上睡觉的时候多吗？感觉到注意力不集中，影响到白天的工作学习，这样多长时间了，自己能否调整缓解
指导意见：
建议建议你先主动调节改善睡眠，白天的时候一定要多运动，多做一些户外运动，增加运动时间1，这样可以降低焦虑，改善睡眠，如果自己实在难以调整，求助专业的精神心理帮助
睡觉了，过几个小时，梦就来了，有三年了，几乎每天都做，
建议你看睡眠障碍门诊吧！
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