总犯困而且睡不够睡不醒

病情分析：
如果从二十岁就一直犯困说明这是个人体质问题，没有身体器质性病变，不放心可以去医院完善体格检查。

指导意见：
建议保持良好作息习惯，夜间保症高质量睡眠，平时多锻炼锻炼身体，少油少盐高蛋白饮食。

病情分析：
根据描述，你情况已经二十多年，说明问题不大，还是习惯问题，不要太担心。查一下血常规，血糖，血压，做个颅脑磁共振，明确诊断，针对治疗。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。