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睡不着到凌晨五点躺着睡不着怎么办

2020-07-08 1人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：从昨天早上八点醒之后无睡眠休息到现在凌晨五点都无法入睡算失眠吗之前有过一段时间的轻度抑郁症怎么治疗

满意答案

病情分析：
引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

投诉 2022-11-02 23:16

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