每天都很难过晚上经常哭，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有社交恐怖症。产生这些状态，主要与你个人的性格有着直接的关系。性格又受原生家庭和个人的成长经历的影响。

指导意见：
建议首先克服自卑，树立自信心，在现实生活中，首先要认可自己，要相信自己是最棒的。并且注意尽量地减少独处，多参加集体活动，主动的发表自己的见解，锻炼自己的胆量。每天两次外出前，要面对着镜子暗暗地鼓励自己，我能行！我是最棒的！这样坚持一个阶段，您会有一个明显的改观的。

病情分析：
根据你的描述，你目前的症状主要是入睡困难、过度担心，焦虑、情绪低落，伴有一些躯体上的表现，比如心慌、发抖。

指导意见：
根据以上分析你的情况主要考虑焦虑障碍伴有睡眠和抑郁情绪，可以药物治疗，也可以心理咨询。