转手臂的时候有点疼痛而且骨头会响。

病情分析：
你好，根据你的情况可知旋转手臂时有点疼痛，骨头有点响，考虑是关节弹响和骨膜炎。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，少活动，不要特意去旋转手臂，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，不要用手经常揉按，慢慢就可以了。

病情分析：
你好，您这个情况肯定是运动量过大导致的，可能是有劳累了，激发的出现炎症，有弹响声也是严重表现的一种，你这个情况的尽量还是适量的减少一些运动量，尽量的别搬什么重物拎什么重东西，后期可能会恢复，