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我今天夜里4.51分醒来后，就一直失眠

2020-07-10 2人回答

性别：男年龄：10岁

健康咨询描述：之前从未有过，这是第一回，这是怎么一回事啊，折腾我了大半夜

满意答案

病情分析：
从未有过失眠，这偶尔一次的失眠也没有什么大的问题。先不要太过于紧张。这种情况就需要您保证良好的睡眠规律，尽量在11点之前睡觉。这个有的时候睡觉之前看手机呀或者是看什么电子产品就容易导致睡眠不好。

投诉 2020-07-10 09:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，偶尔一次失眠是也是正常现象，不要过多的造成思想压力和心理包袱，白天我建议你不要睡觉。

指导意见：
白天不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要喝兴奋的饮料。做到早睡早起，晚上10点以前必须睡觉，早晨6点以前起床，中午不要睡觉，加强体育锻炼，很快就会好起来。

投诉 2020-07-10 08:30

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