不小心从一米多高凳子摔下来，脚扭伤

病情分析：
你这种情况不能排除是肌肉拉伤，或者是有骨裂引起的，怎么也需要恢复一段时间才能好转？

指导意见：
你这种情况需要注意休息，然后不能走路太多，不能太劳累，如果还有疼痛，可以用云南白药气雾剂喷一喷，或者是去医院再复查一个片子

病情分析：
你好，伤筋动骨100天，虽然没有骨折，但是已经伤到了肌肉韧带。

指导意见：
你所说的脚背骨头突出，如果是没有骨折的情况，是不会出现这种情况的，即使是骨折了，也不会出现脚背骨头突出的情况，可能是你的心里因素导致的。

病情分析：
根据你描述的情况，如果你拍片提示确实没有骨骼受损，多考虑是肌肉韧带拉伤

指导意见：
你可以给予烤电按摩中医理疗，看看效果，也可以为用一些骨痛贴膏，日常生活中尽可能的减少活动，抬高下肢，促进血液循环。