内脏脂肪偏高，请问怎么改变生活习惯
2020-07-11 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：内脏脂肪有点高，请问怎么饮食可以减少内脏，做有氧运动可以减少内脏脂肪吗？可以每天吃两个鸡蛋吗
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满意答案
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- 赵海明 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，建议在饮食上三餐要有规律，以清淡消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪的食物。避免吃膨化食品和油性过大的食物。正常情况下，每天吃一个鸡蛋就会达到所需的营养成分。建议每天坚持体育运动。可以通过跑步，跳绳或自行车的有氧运动方式，有助于身体的健康。
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