20岁，男，平时感觉压抑紧张心慌

病情分析：
你好，不知道你是受到了什么刺激了？按照你说的睡眠时间也够够的，也应该算是休息的比较好了，为什么还紧张呢？

指导意见：
是因为近期的新冠肺炎，在户外总得戴上口罩的原因吗？所以想你也还年轻，就算是患上了肺炎预后也一定很好的，所以不用紧张，做好自己现在该做的事就行了，如果确实有些紧闷感觉可以去户外运动一下，不盯着某一种东西看的，转移一下注意力，谢谢

病情分析：
您好！根据您所描述的情况来看是属于精神压力太大导致的，比较缺乏安全感，容易产生自卑心理。

指导意见：
需要调整好心态，适当的放松身心，换个角度思考问题，从积极的一面去想，多和家人朋友沟通交流，尽量不要压抑自己的内心想法，早上六点左右自然醒，晚上十点半到十一点睡。这是可以的，有7-8小时睡眠是正常的，祝您健康快乐！