右腿膝盖两侧疼，不动不疼

病情分析：
考虑应该是活动过量导致的，膝关节无菌性炎症，或者是轻微半月板损伤的表现。除了活动过量，穿的鞋子不合适跑步，受凉等都有可能导致这种情况的出现。近期应该减少活动，以休息为主，外用活血止痛膏，热敷，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节半月板或者软骨有损伤的现象，可能是由于长时间的跑步导致的，建议你最近需要注意休息，每天热敷膝关节疼痛部位，外用扶他林软膏，口服氨基葡萄糖胶囊治疗，一般治疗一个月左右的时间就会好转。

病情分析：
你这种情况考虑还是膝关节有损伤了，可能是关节软骨损伤了。与你活动量过大有关。目前治疗先注意休息，避免活动量过大。疼痛两天后可以局部热敷理疗，外用活血止疼膏药，如果症状不缓解，还需去医院骨科检查一下明确诊断。