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每个月都会时不时失眠，压力大，老是失眠

2020-07-12 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：每个月都会时不时失眠，一点多开始闭眼睛，一直闭着眼睛睡不着，一整晚都没有睡着过，克制自己也不想东西，越睡越慌，压力不大，也没有抑郁症，焦虑症，就是不困，没有睡意，怎么办？

满意答案

病情分析：
压力、情绪低落等多会导致失眠的情况，从你的情况来看，可能由于压力以及情绪方面综合引起的。

指导意见：
首先要学会自我调节心情，让自己的负面情绪得到释放，这样你的负面情绪及压力才能缓解，才能更好的改善你的睡眠情况，另外就是可以选择一些中成药物，或者是其他的西药等改善你的睡眠。

投诉 2020-07-12 11:02

其他答案 (1)

病情分析：
你好，针对你这个年龄来看出现失眠的状况，考虑与你的精神心理压力太大，不良的情绪是有一定关系的，另外不良的生活习惯也会造成睡眠状况不好。

指导意见：
你需要正确的认识这个问题，然后养成良好的生活作息习惯，白天要做自己喜欢的事情，充实自己的生活，一日三餐要按时，晚上11点之前要上床休息，睡前可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，保持情绪稳定，你的睡眠状况就会好转，必要时可口服安神补脑液。

投诉 2020-07-12 11:06

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