常常觉得自己一个人没人帮自己，很委屈

病情分析：
根据您的描述，目前情绪已经受到影响了，目前以情绪低落为主，生活压力大，好哭泣等一些抑郁方面的症状，正常这些问题已经严重影响您的生活和工作的时候就应该重视和关注了。

指导意见：如果以上情况已经持续超过1个月，并且严重影响到你的工作生活，建议您到正规精神科或心理科咨询，如已经满足抑郁症的诊断，建议可以服抗抑郁剂对症治疗或做心理咨询帮助您走出现在的困境。希望我的回答能帮助到您。

病情分析：
你好，根据你的描述，自己工作压力，家庭压力大，自己感觉很不开心。脑子里一片乱七八糟。感觉，也没有人帮自己想的到自己就想哭。感觉自己压力太大。

指导意见：
建议你放松心情，生活规律，多参加户外活动。这也可以听听音乐，缓解一下自己的紧张情绪。其实每个人都和你一样，都有压力大自己感觉受不了的时候。自己要学会坚强起来，做一个不倒翁。其实没有过不去的坎儿，坚持就是胜利。