我现在突然害怕我会失眠！
2020-07-13 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我昨天晚上十一点半睡的到了凌晨才睡着了！我就特别害怕。我现在也是这样
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满意答案
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- 刘璐 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
首先精神别紧张，越紧张越觉得睡不着就越睡不着，保持情绪放松，睡前可以看看书，泡泡脚，早早地躺床上放松。睡前可以喝杯温牛奶。睡前不能喝茶，别聊天，别看电视。实在睡不着，可以去药店买酸枣仁泡水喝，或者吃半片安眠药。
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2020-07-13 23:21
其他答案 (1)
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- 刘晴 医师
- 咨询：54488人
病情分析：
根据你的情况来看。如果有失眠的情况的话，您平时白天的话可以适当的增加一些锻炼。然后可以提高晚上的睡眠质量。
指导意见：
你的精神状态可能有点偏于紧张。首先放轻松，然后减少一切影响自己睡眠的因素。如果长期失眠的话，可以使用一些助睡眠的药物来缓解。但是自己的精神状态也要缓解。
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2020-07-13 22:54
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