如何确认自己是肾阴虚还是阳虚

病情分析：
你好，肾阴虚的表现是五心烦热，手心脚心出汗，腰痛，舌质红。肾阳虚的表现是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软。

指导意见：
针对肾阴虚可以服用滋养肾阴的药物如六位地黄丸，肾阳虚可以服用一些补肾壮阳的药如壮腰健肾丸。平时注意清淡饮食，避免劳累。

病情分析：
你好，从你的描述来说是肾阴虚的表现，肾阴虚表现为五心烦热，潮热盗汗乏力等

指导意见：
建议你可以口服左归丸，或者是六位地黄丸，大补阴丸等，多食鸭肉，枸杞，桑椹等，忌食辛辣刺激食物