2020-07-15 4人回答
性别:男年龄:41岁
健康咨询描述:晚上睡觉的时候睡不着,上班的时候一个劲的想打嗜睡,该怎么办,谢谢医生
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病情分析:
这种情况可能是自己的生物钟紊乱了,可以再重新培养定点作息,白天尽量不睡,再调整过来
指导意见:
这的就是避免下午和晚上饮浓茶或者咖啡,以免造成精神亢奋,然后定时作息,一般需要一段时间就可以恢复,不用太紧张。如果月间实在睡不着,可以口服镇静药物帮助一下
其他答案 (3)
病情分析:
睡眠质量不好,可能是与您作息不规律有关的,所以说您还是要调理调理自己的作息时间,晚上尽量的早睡一会儿,睡前喝点热牛奶,温水泡一泡脚,可以帮助提高您的睡眠质量。
病情分析:
你好,根据你的情况描述分析,可能是睡眠质量差导致的植物神经功能紊乱,神经衰弱的症状。
指导意见:
建议去正规医院神经科就诊,遵医嘱完善相关检查,查一下心电图,脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调理助眠安神调解一下植物神经。平时保持良好的的心情。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,首先要注意作息规律,晚上千万不要熬夜,一般十点以前需要上床睡觉。
指导意见:
如果晚上入睡困难,应该在每天晚上饭后,适当的不超过半个小时的有氧运动,睡前热水泡脚,喝一包牛奶,不要看电视,也不要看手机,逐渐的晚上睡眠好了,白天的瞌睡现象就会缓解。