首页医生我的

肌肉很多怎么办我想减肥但是一直减不下

2020-07-15 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：腿部肌肉过多想减肥一直减不下体重一直在六十公斤身高一米五多一点我在武校训练但是想减肥

满意答案

病情分析：
对于肌肉发达的人，每次运动完后一定要好好的放松，这样才有利于减低体重的，然后平时一定要严格控制饮食的，平时建议清淡饮食为主，多吃粗粮，多吃一些素菜的配合运动，一定会把体重减下来的。

投诉 2020-07-16 12:39

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥需要一个漫长的过程，首先应该从饮食习惯开始改变。

指导意见：
建议你平时应该低脂肪饮食，多吃蔬菜水果，少吃荤的东西，多运动，劳逸结合，保持良好心态，避免过度劳累。

投诉 2020-07-16 08:22

病情分析：
首先需要养成良好的习惯、你在武校可能上完课容易猛吃老是减不下来，一定控制饮食，早晨和中午吃好，晚上吃少，不要吃垃圾食品，腿粗减肥是慢慢的、因为肌肉多，每天用装着水的矿泉水瓶子敲打15分钟时间长了会好点

投诉 2020-07-16 09:25

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消