老是心里难受，心里燥的上麻烦
2020-07-16 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我老是睡不着觉，心里难受，特别烦燥，感觉有压力，心情低落，老是想哭，老是哭，控制不住，心里老难受，每天起的早，但是晚上睡不着都在1点，左右睡早上7点起，但是白天超级犯困
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
没有心情低落，想哭，而且失眠，感觉心里很难受，有压力，像这些有可能是抑郁症引起来的，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下并做心理测验，进一步的确诊一遍，根据情况来及时的对症治疗。自己不要老是负面评价自己，对自己的生活学会接纳认可，饮食上多吃一些黄瓜菜，学会与别人沟通交流，换个角度考虑问题。
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2020-07-16 08:53
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活和身体造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前创造一个良好的睡眠环境，身体处于放松舒适的状态，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
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2020-07-16 08:32
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