2020-07-16 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:做完之后第二天腹部后背特别是后背二边按下都痛
满意答案
病情分析:
你好,这个考虑减肥训练以后导致的肌肉酸痛感,休息几日就会改善的
指导意见:
建议您可以按摩或者热敷以后来进行缓解,注意循序渐进的进行体育锻炼,避免因为剧烈运动而引起身体不适
热敷下可以缓解吗有点不舒服抬下手感觉后面不舒服
你好,可以热敷一下缓解的,按摩也可以改善,,随着时间就会慢慢恢复
其他答案 (2)
病情分析:
突然进行大强度的力量训练会导致乳酸堆积,从而导致肌肉疼痛,这是正常的现象,建议可以通过热敷、理疗等方式来缓解疼痛,另外下次运动前需要做个热身运动,可以避免运动损伤。
病情分析:
你好!看你说的情况,做完腹部减肥训练后,腹部和背部疼痛,这个属于正常现象,因为肌肉受到牵拉引起的,慢慢时间长了就适应了,不用担心。
指导意见:
建议你继续坚持减肥锻炼,不过,要注意进度和锻炼强度循序渐进,不能性急,不然,拉伤过度恢复就需要一段时间,会影响你的减肥效果。祝你如愿以偿!