初中睡不着觉脑袋很昏情绪不稳定

病情分析：
根据你的描述，主要存在症状为:失眠、夜间情绪低落、自伤，与父母关系不良。

指导意见：
以上症状存在多久了？夜间睡眠不足会影响情绪以及自我调控能力，会让情绪不稳定，而人在急躁的时候总是喜欢对亲近的人发脾气，恶化和父母的关系，所以建议先改善睡眠。

病情分析：
您好，据您所述的情况按年龄是处在青春期的本身容易受到环境因素的改变以及校园的学业压力和自我的成长中人格塑造期和家人对待事物有不同的见解和思维时，存在有代沟心理，也会由于没有正常有效的沟通以及换位思考而导致有情绪的波动和容易激惹，甚至引发有情绪低落。

指导意见：
多是有较大的学业压力以及睡眠质量不佳而导致的植物神经紊乱，可以多按摩大脑皮层设备以及放空大脑，转移视线，进行有氧运动和听音乐等改善。如果影响到正常的学业，可以服用镇静安神类的药物，另外，如果有持续的情绪低落，可以进行神经症的鉴别诊断。