莫名的工作压力，家庭感情压力，让我感到很无助害怕

病情分析：
根据你的描述，莫名的工作压力，家庭感情压力让你感到很无助，很害怕，这种情况，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，和自己的好朋友倾诉内心的感受，释放内心的压力，可以听听轻音乐，舒缓情绪，必要的时候可以到医院的精神心理科就诊。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多接触一些正能量的事物，用积极向上的心态面对生活。