2020-07-17 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:征兵体检时下蹲不全怎样才可以慢慢下蹲下去。怎样治疗?马上就是第二次体检,如何快速且有效的锻炼?
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病情分析: 下蹲不全是需要循序渐进,掌握要点的,需要两腿分开,然后脚尖倒八字形,下蹲时,膝盖的方向需要在第二趾的延长线上,始终保持笔直伸展的状态,下蹲时需要注意速度、呼吸方式、姿势,然后加以训练,慢慢就可以改善的。
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