失眠天天头脑不知道怎么的老是想个不停

指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服固肾生发丸和安神补脑液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科面诊

指导意见：
日常生活中调整好自己的心态，有什么纠结的事情多和亲人朋友沟通倾诉，放松心情，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳黑豆黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠