2020-07-18 2人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:主要就是睡不着觉,得有10多年了,食欲也不好不愿吃饭主要睡不好觉
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病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力或者受不良情绪的影响,另一方面也与躯体因素有关。需要调整心态,增强体质,增强自信,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
其他答案 (1)
病情分析:
根据您描述的问题,有十年以上的病史,严重失眠,食欲也不好,建议您到正规精神卫生中心心理科就诊,做心理疏导,药物治疗。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,进食清淡易消化,避免辛辣刺激性油腻大的食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜。