脸和肚子真的好难瘦下来【150，体重133斤】

病情分析：
采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增

指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽，减肥主要是为了健康，模特的身材并不适合普通人

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等。

指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，少吃主食，营养均衡，不要吃甜食，每日坚持30分钟有氧运动。