我想问问十二点零四睡着的算不算熬夜

病情分析：
属于熬夜，我们一般晚上23点之前入睡比较好，如果可以，应该适量再早一些。熬夜是环境还是个人问题还是情感问题，被他人影响等等。建议都不要熬夜，养成好的生活习惯，改善睡眠质量。

病情分析：
十二点以后睡觉还是算熬夜的，建议平时晚上10点之前睡觉，如果再晚一些可以晚上11点之前睡觉，平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，有益健康的

病情分析：
你这年龄每天需要7～8小时睡眠，正常上班话，应该11点前入睡。

指导意见：
生活有规律，合理安排三餐饮食，多参加户外活动，不熬夜。保证充足的睡眠和愉悦的心情，禁忌吸烟酗酒。

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的情况来看晚上12点休息应保证6小时睡眠以上就不算熬夜！

指导意见：
针对这种情况，每天晚上能保证6至8个小时的充分睡眠的话，对白天的学习，生活，工作就不会有较大的影响的，同时对身体健康的影响会小些，建议您尽量避免熬夜！