2020-07-18 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:医生好。我有焦虑症,或是过度焦虑。是这样:有一件事我总是担心不小心就说出来了,所以可能是因为心理压力太大,总是想着这件事,只要一想那件事就有可能说出来,所以总是担心。
但我越担心就越是想着这件事。
现在我只要担心我会不小心说出来时我就会把舌头咬住。所以导致“舌头都长了一点”……
不过我只要不去想那件事就没什么事了,但我做不到……
最近一段时间,因为常常想那件事,导致我每次想完都担心想的时候是否说了出来,总是确定不了,再加上这种情况是出现过的,然后我还有自言自语的习惯。
所以,我想问问怎样才能做到不去想那件事呢?
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病情分析:
目前存在一定的紧张焦虑情绪,例如过分担心紧张。一方面与精神心理因素有关,例如过度压力或者受环境因素的影响,另一方面也与个性或者躯体因素有关,青春期青少年处于心理生理发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,从事有意义的活动,有效转移注意力,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
其他答案 (2)
病情分析:
焦虑症是很正常的,每个人都或多或少的因为一些事情,也就是学习压力大,生活压力大以及个人的性格特征产生一些或多或少的焦虑。
指导意见:
但是如果是你,这种情况对你的生活造成了影响,那么就属于中度到重度的焦虑,是需要吃抗焦虑药物来治疗的。
病情分析:
事情总是不能确定,反复的去想,这是你的焦虑导致的,这样会影响做事的效率,如果有焦虑症,就要积极地治疗焦虑症
指导意见:
去医院看精神心理科医生,明确诊断积极的进行治疗,平时要有一个健康的生活方式,一定要多运动,多参加户外活动,锻炼身体,增强体质也可以降低焦虑