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控制不好情绪啊啊睡不着

2020-07-19 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：应届高考生备考期间考试特别紧张会考着考着特别焦虑特别慌就会咬自己手会抖现在高考完了晚上有时会睡不着会扇自己一耳光只是偶尔

满意答案

病情分析：
我想我看到这个提问的时候，可能你的高考也已经结束了，这种情况可能就是由于一种考试的综合症的出现，主要表现在自己情绪的紧张和焦虑上

指导意见：
很多的时候我们在出现这种情况都是由于自身的压力过大而造成的，总是想着一些不好的事情，造成自己情绪的紧张和焦虑感。其实很多的知识都是我们平时学过的，只不过自己对自己没信心罢了。

投诉 2020-07-19 09:35

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会好起来的。

投诉 2020-07-19 09:40

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