经常晚睡，睡眠浅，容易被外界声音吵醒
2020-07-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：由于工作原因晚上一般都是一两点才睡觉，很容易入睡。但是经常会在凌晨三点多醒来，5-8点之间听到一点点声音就会醒，半睡半醒，，有什么办法可以缓解，或者吃什么药可以缓解一下
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
经常熬夜对人体的伤害非常大，它会影响正常人体的内分泌，所以平时一定要保证每天8小时的有效睡眠，这样才可以提高身体的免疫能力，以及维持内分泌正常。
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2022-11-24 20:28
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