经常便秘喝水也多蔬菜也不少

病情分析：
出现便秘一是与你饮食习惯有关，另外还与你缺乏运动、胃肠功能蠕动差有关。

指导意见：
你平时在饮食上宜清淡，多吃含纤维素多的食物如韭菜，平时要适当运动促进胃肠蠕，不要久坐不动。

病情分析：
请问你现在有没有别的症状，有没有腹胀，腹痛，有没有恶心，呕吐，有没有早饱，嗳气，

指导意见：
多喝点热水，多吃点蔬菜水果，可以多吃点芹菜之类的含粗纤维高的食物，揉揉肚子，适当运动，每天早晨去厕所一趟，即使没有便意，慢慢养成定时排便的习惯，有便意，可以用点开塞露看看！