要练腹肌不知道怎么减脂肪
2020-07-20 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：不过我腹部脂肪比较多，有一层，早上什么时候适合适跑步，什么时候不适合
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满意答案
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- 石小霞 副主任医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
目前有效的一个健康锻炼的话，他一般都是早上早饭后一小时之后才进行跑步，那不适合早上空腹的时候进行运动，有些人可能会诱发低血糖。同时看天气如果雾霾比较重的话也避免早上出门
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2020-07-20 12:13
其他答案 (2)
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- 许辉 医师
- 咨询：22395人
病情分析：
那么早上什么时候适合跑步？一般来说6:30~7:00这个时间段比较好，适合跑步。
指导意见：
那么到了八九点再起来运动的话这个一个给你的早餐时间相冲突。天气已经不再是很凉爽。练腹肌的话，主要还是要建议做一些卷腹。以及慢跑。
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2020-07-20 08:14
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- 聂存玲 主任药师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
你说的脂肪堆积的问题、早上或者晚上都可以跑步锻炼身体，不要饭后马上锻炼这样多胃不好，饭后30分钟到1小时才能锻炼，建议你练腹肌最好是仰卧起坐或者俯卧撑每天坚持
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2020-07-20 10:09
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