2020-07-20 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我要备考初级,女,25岁,未婚,现在没上班,在家复习考试,有些东西记不住,我想一次考过,心里压力太大了,烦躁,静不下心,干什么有心无力的
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病情分析:
你现在没有上班在家里备考,像这种情况主要是因为辞职不上班,一心备考,可能感觉压力比较大,所以才会出现这些情况。你最好能去做个心理的疏导治疗,对你有帮助的,作为你自己,只要踏踏实实的做好你现在该做的事情就可以。只要认真的复习至于考什么呀那就顺其自然不要想得太多
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病情分析:
这与自己心理承受能力有关,自己给自己无形的压力,所以容易烦躁不安,出现不能安心学习的情况,同时学习效率不高,建议调整自己心态很关键,可以增加自己的运动量,寻找一种发泄的途径。
那我对考试德态度是不是不对
都考了大大小小很多试了,自己的心态还是没有调整好,你太看重考试了,对考试重视是应该的,但也不用太重视,反而不利于备考
那自己给自己添加无形的压力,这个我该怎么调整呢医生,总是想太多
运动量增加,多看一些调整心态的书
病情分析:
看了你准备备考,去迎接考试。一定是很辛苦的。嗯,除了迎接考试,我们还做了一些别的什么事情吗?我准备想一次过。
指导意见:
可以看看如果一次过的话概率有多大。你说的有些东西记不住,那是不是我们的身体也在给我们提示,因为太累了,需要好好休息一下呢。你期待的状态是什么样子的,你可以做什么事让你感觉到比较能够接受的。