心里压力大，心态不好，容易出错
2021-04-14 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：最近两个月，考前紧张，以前考的很好，给自己造成很大的压力，现在就是考试紧张，会的也都写错，水平发挥不出来
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力。平时多给自己做一些积极的心理暗示来放松身心，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松完成考试的场景，以此来缓解自身压力。
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2023-01-02 06:56
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