我也不知道我怎么了。

病情分析：
你好朋友，根据你描述的情况，每天都很烦，想哭，有自伤倾向，可能考虑是抑郁症，是生活中比较常见的一种心理问题，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣。

指导意见：
建议，平时要养成良好的生活习惯规律与安定的生活，是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快。以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。如果无法通过自我调节得到缓解建议去找心理医生咨询一下。另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

病情分析：
你好，你存在焦虑抑郁情绪，失眠和哭泣的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊。

指导意见：
建议去精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情，注意休息，调整睡眠。遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助。