好困但是睡不着怎么办
2020-07-20 2人回答
健康咨询描述：好困但是睡不着怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！好困睡不着是不是心里有什么忘去不了的事引起焦虑，心烦导致的失眠。另外失眠有多长时间了？一般失眠年轻人失眠都是有原因的，睡眠不好对机体的伤害是比较大的，尤其是女同志对皮肤的影响也是不小的，必要时你可以用右左匹克隆，每天晚上2~3毫克口服。
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2020-07-20 16:11
其他答案 (1)
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你自己感觉好困，但是睡不着，像这种一定要去精神卫生中心，就一挂呼吸睡眠科，找到引起睡不着的原因才可以对症治疗，平时养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。要是可以适当的吃一些助眠的药。
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2020-07-20 16:11
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