不知道要怎么重新到自信。
2020-07-20 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：本人男今年28岁了，发生了点事，心里受到了打击，走路没了自信，脚被指甲划到或抓痒伤都不好。说话也是没自信不敢说。不知道要怎么重新到自信。
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满意答案
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- 付福利 医师
- 咨询：3221人
病情分析：
问题来看，主要是由于压力等太大引起的抑郁表现，目前不是抑郁症的问题，主要为情绪低落，自卑。
指导意见：
我建议你最好还是在医院先处理你的外伤问题，另外就是你需要多培养兴趣爱好，自我调节心情，学会减压，这样才能使你的自信心恢复，使你的抑郁表现消失。
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2020-07-21 08:40
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，发生了点事情，受到了打击，没自信，说话也不敢说，建议您做自我调解。
指导意见：
建议您培养自信心，不管做什么事情都要有自信，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心。身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动调整精神，增强体质。
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追问 2020-07-21 08:57
2020-07-21患者追问
我尝试改变跑步，重新培养兴趣爱好，就是就兴不起来！笑比哭还难受，都不会笑也忘了怎么哭！
2020-07-21医生回复：
如果自己调节不好，建议到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
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