睡眠质量很差，半夜总醒
2020-07-21 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：有时候一天能睡十几个小时，有时候就睡三四个小时就醒了，有时候又半夜经常醒，这是什么情况，像昨天睡前还喝了牛奶，才睡了3个多小时就醒了，有时候做梦自己还会笑出声
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是体质虚弱和神经衰弱出现的睡眠质量较差，建议加强营养多食，优质蛋白质食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，多去户外运动，增强机体的抵抗力。作息规律，做到早睡早起。
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2022-12-15 21:57
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