扭伤产生肿胀和不能自由活动

病情分析：
你好，现在的主要情况是足外踝扭伤，根据现在的症状，并结合你上传的图片，建议要医院就诊。

指导意见：
进行X光片检查，确定有无骨折情况，24小时之内可进行局部冷敷，以缓解肿胀疼痛，并配合外喷云南白药气雾剂进行治疗，近期要避免活动，休息时抬高下肢，饮食上不要吃辛辣刺激性的食品。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，有可能是肌肉拉伤所引起的。

指导意见：
可以用云南白药喷雾剂涂抹，平时多用手按摩一下，用热毛巾敷一敷，过一段时间会有所改善，可以补充钙片，多吃点蛋白质含量高的食物。