2020-07-21 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:每隔一段时间心态就变的不好了,要好久才能调节过来就特别想哭还哭不出来还没安全感总是有一种很害怕的感觉。不好的时候就很自卑,跟人说话都没有底气不知道怎么接别人的话,脑子里突然变的空白。影响自己做事的判断没了主见,没了自己的思路很想法,不像心态稳定的时候会说话遇到事知道怎么去解决该怎么说下一步怎么做。反而这个时候就会想很多怎么调解回到以前的状态。我这样的情况怎么才能长期保持稳定的心态;一直有自己的思路不被影响呢
满意答案
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己每隔一段时间就会出现心态不好的情况。
指导意见:
不知道这种状况多长时间循环一次,或者说一个月有三十天你觉得自己有几天会有情绪状态很好,有几天会有心态不好,这种情况是需要去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后才能确定诊断的。毕竟我们在这里的交流沟通太局限,又不能直观的面对你,有些信息不好把握。
每次都是一个月半月差不多就这样了,真的很痛苦不想说话不想吃饭不想见人。
那你的问题有可能属于环性心境障碍,当然我也只是猜测而已,要确诊还需要找医生面诊后才能确定,平时多做做运动对你有帮助的。
其他答案 (2)
病情分析:
您目前情况有明显的抑郁了。建议您需要去心理科就诊。可以通过和医生交流。结合心理测试。来明确诊断的。
指导意见:
平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
每次差不多到一个半月就这样了,很怕见人就想躲起来。感觉非常自卑有一种非常害怕的感觉。出现这样的情况话都不敢讲很怕说错话。晚上睡也不着,每天都在胡思乱想越想越烦躁
抑郁会导致您出现这种情况。可以通过治疗改善的。您也要坚持这样去锻炼。自我调节改善
病情分析:
可能是性格过于内向,生活中有不顺心的事情影响,从小家人对你的要求过高,遇事容易紧张,内心缺乏安全感,有自卑心理。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你培养自信心,经常和熟悉的乐观开朗的朋友接触和交往,经常到户外散散步,参加一些集体性的社交活动,扩大交际面,逐渐锻炼自己的胆量,多学习一些人际交往的方法和技巧,每天给自己积极的心理暗示,我很优秀,我对自己充满信心,我一定能做的更好!努力使自己从心理上成长起来!以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询疏导。