怎么缓解焦虑和抑郁
2020-07-22 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每天头脑不清晰迷迷糊糊记性差和做梦一样头发蒙发沉，迷迷糊糊，无精打采，有手淫习惯每天睡六七个，怎么睡多久也困。从小就自卑，觉得自己不行，做不好，家里人也是觉得我这不好哪不好，总想发脾气我，有时候很委屈。我这是怎么了，为啥总是迷迷糊糊记性差感觉很累？请问吃左洛复副作用大吗，多久副作用消失？会不会上瘾？是不是会有依赖性吃了就停不了？中医和西医都看了没有啥毛病，心理医生说我是过于自卑，焦虑不安，导致，我该怎么办？怎么自己恢复？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，首先鉴于规律作息，适当加强体育锻炼，戒除手淫，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，培养些兴趣爱好，转移你的精力和注意力。另外必要时到精神心理科接受心理辅导和一些药物治疗会有帮助。
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2022-11-07 14:01
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