2020-07-24 3人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:最近出现整夜失眠睡不着觉,十多天前熬了一天通宵后就开始失眠,这两天开始整夜都睡不着,每天加班到九点多,回家后头疼,浑身没劲
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病情分析: 平时一定要注意休息,不能熬夜,劳累的要学会放松心情,不要给自己太大的心理压力,尤其晚上的时候,千万不要熬夜,上网打游戏也不要总是加班之类的,保持心情的愉快
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病情分析: 这个是跟你工作压力大,经常加班,还通宵有关系的。这些因素一般会引起身体气血不足,心脾两虚、肾虚,导致心神不安。可以选用中成药健脑丸来进行调理,具有补心养血,健脾补肾的作用,可以治疗心脾肾虚引起的失眠多梦,心神不宁,心烦,健忘等症状。
病情分析: 根据描述,这种情况与工作生活时间不规律,精神压力太大有关,建议给予安神补脑液口服,注意养成良好的生活习惯。
指导意见: 注意保持精神放松,养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,睡前听舒缓音乐,热水泡脚,饮食忌辛辣刺激性食物,进食易消化富含维生素蛋白质食物,吃新鲜蔬菜水果,忌烟酒。坚持每天运动,增强体质,有利于睡眠。
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