抑郁焦虑不安，心情特别低落
2020-07-25 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：抑郁焦虑不安，心情特别低落，做什么事都心不在焉没一点干劲，什么都不想干，以前干什么都很好，现在想起来都烦，不论干什么事都烦，整天整天心情低落，没一点动力！
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
你这种情况确实有一种焦虑和抑郁的表现，焦虑和抑郁的情绪可能是由于你自己内心当中长时间给自己的压抑感而造成的
指导意见：
注意让自己缓解自己的紧张感和焦虑感，让自己尽量的放松下来，平时多想一些开心的事，让自己做，培养自己的一些业余爱好。
请问怎样才能调整自己的心态，我感觉心里边没一点事让我开心，全部都是烦心事，我积极给自己开导，就是走不出来，自己安慰自己想开点，但是老控制不住自己的脑子
自己平时有什么爱好
就爱打打桌球，喝喝酒，这些爱好还是喜欢，就是其他事不行，没心
打桌球也不错。花式还是斯诺
花式，就这些爱好
那也是一种不错的方式。
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状的确属于抑郁症，可能还伴有焦虑症状，考虑是压力太大了吧。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该已经工作了，而且工作时间并不长，对新的工作不适应吧，导致心理紧张，工作没有积极性，这都是一个过程，慢慢会好的，建议多跟朋友家人交流，积极调整心态，抑郁不能解决问题，反而会使问题糟糕不是。
我步入社会十来年了，结婚也早俩孩子都上学了，可能有点压力，但是我感觉这点压力不至于让我这样，以前也挺能吃苦，感觉最近半年没一点干劲，干啥都没心，
这样是抑郁的症状，建议出去做的事，忙起来会好一些的。
请问我这种情况你见过吗？还能不能恢复过来，
当然能恢复过来。
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