社交恐惧症怎么办？急！

病情分析：
现在已经是成年人了，在风里在朝我感觉到害怕，害怕的情形增多，你就自己试着难以调整和改变，自己也感觉到痛苦

指导意见：
建议你求助专业的心理帮助，去看心理科医生，可能是社交恐惧导致的，需要积极配合治疗，需要结合一对一心理治疗和心理咨询，这样的改善你的社交恐惧更帮助

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，有社交恐惧症，可能是自己之前经历太多事情出现心理或精神过度紧张害怕的原因。

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调理自己心态，自我进行减压释放自己内心害怕恐惧情绪，应该有自信心和勇气，多主动和周围邻居朋友家人之间沟通交流，多户外参加有意义集体性活动，不要过于刻意考虑这种事情，顺其自然就好的。

病情分析：
你好，看了你的描述，认为确实有社交恐惧症的表现，严重的影响到你的生活和工作，应当给予干预

指导意见：
建议你面诊精神科医生，明确诊断后积极干预治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗；第二自己要努力调整，补充些微量元素矿物质保健品，要积极与人沟通，望尽早就医