吃得多运动也多是减脂还是增肌

病情分析：
有可能的，因为你每天都进食的太饱，建议您多进食新鲜的蔬菜水果，多运动多饮水，可以适当的进食新鲜的蔬菜水果，适当的体育锻炼。这样能够起到减脂的作用。

病情分析：
正是长身体生长发育的年龄，当然要保证三餐的营养摄入，健康饮食，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，继续保持合理的运动，规律锻炼，既可以强身又可以健体。

病情分析：
你好，你这样注意锻炼身体很好，应继续坚持运动，来增强体质，这也能减脂也能够增肌，平时除了要坚持锻炼身体外，还应养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，饮食清淡，忌吃辛辣刺激油腻和生冷食物，