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怎样做可以快速调理身体，制造精子

2020-07-29 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：日常生活中，平时多吃什么，多做什么运动，还有注意点什么可以快速制造精子，精力旺盛点？
谢谢医生?

满意答案

指导意见：
你好，这种情况如果精子质量不好，平时可以适当多吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾，可以配合服用锌硒宝，效果更好一些。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

投诉 2020-07-29 14:31

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你有没有做精液常规检查，看精子活力和数量。

指导意见：
中医认为可以多吃补肾壮阳的中药，去鹿茸，枸杞，杜仲，桑椹等，最重要还是饮食均衡，多吃高脂肪蛋白质的食物，不熬夜，适当运动，戒烟戒酒，保持愉快的心情。

投诉 追问 2020-07-29 14:00

2020-07-30患者追问

谢谢亲?
辣么日常生活中，高脂肪蛋白质食物有哪些呢？
求举例子

2020-07-30医生回复：

你好，多吃牛肉，黄鳝，以及黑芝麻，黑豆等一些食物，还要多吃复合维生素。饮食均衡，作息规律。

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