经常做梦魇是怎么回事

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我经常做梦魇，从我初中在学校宿舍开始每次做完后挣扎从梦里醒来我都不敢睡觉，哪怕我隔壁床或是下铺都是有人在睡觉我都害怕不敢睡一直等到天亮才敢睡去，梦魇是常有的事我都快习惯了但依旧会挣扎，依旧会害怕，但并不是像最初那么害怕和抵制了，可能是因为梦魇像家常便饭一样吧，只是现在情况好像变得糟糕，我的生活已经受到影响，现在白天也会做梦魇了，虽然以前学校午睡也有过但很少白天，出来社会工作以后梦魇也常出现在我身边，我开始白天也害怕，只要我一个入睡就会害怕，后来我找到了解决的方法那就是听音乐入睡或是进直播间或是语音聊天软件到多人说话的房间挂着睡觉，起初是挺管用的，但是后来我依旧会梦魇，大脑很清醒我能听到我手机放的音乐的歌曲歌词或是挂的语音房里他们打王者的交流声，我很清楚我做梦了也知道我在睡觉，但梦里也是房间只是和我现实环境不同，我尝试过放任梦魇继续下去但从来没有成功过，每次进行到一会就会拼金挣扎醒来。我不知道我怎么了，我不知道是不是和我没有安全感有关，还是每个人都这样，我大概是个极度没有安全感的人，我也感到孤独，一个人时会把所有灯打开，哪怕是自己的家，亦或者家人亦之前的恋人陪伴我依然感到没有安全感，哪怕