学习的时候精神无法集中，
2020-07-31 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：会被各种小事影响，比如有人走来走去，抖腿，转笔，想学习可是学不进去
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满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的注意力不集中的现象最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，减轻压力，精神放松，平时可以有意识的进行注意力方面的锻炼，不要着急，坚持调节一定会有改变。
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追问 2020-07-31 11:06
2020-07-31患者追问
谢谢医生，请问该如何进行注意力方面的锻炼呢？
2020-07-31医生回复：
一定时间内读一篇文章或做一件事情，看看你的完成的能力或文章内容的复述能力，不要着急，调节需要一个过程，一定要坚持。
其他答案 (1)
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己会被各种小事情影响，如果有人走来走去就会抖腿学习不进去，考虑是有焦虑症倾向的原因。
指导意见：
建议到正规医疗机构精神科进一步进行咨询检查，把压抑心里面委屈或事情全部说出来，告诉自己家人朋友缓解自己内心压力，需要学会自我调整心态，自我进行减压释放自己，多学习正能量知识，遇到事情多和家人朋友沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
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2020-07-31 11:10
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